■そもそも葉酸とは ほうれん草やレモンなどに含まれる ビタミンB郡の1種。 妊活中、妊娠中、搾乳中の女性に対して 積極的に摂取することが推奨されていますが、 普段の食事だけでは推奨量の葉酸を採ることは難しいのが現状です。 だからサプリメントで補う必…